J.M.FILHO
Pesquisadores da Universidade da California, Estados Unidos, advertem que sacrificar o sono da noite anterior a um exame para estudar mais compromete o êxito acadêmico, depois de haverem comprovado que o rendimento ótimo é conseguido a partir do equilibrio entre estudo e sono. Isso não significa que o estudante não deva estudar , mas que leve em conta que as horas de sono podem ser determinantes para obter bons resultados.
Sacrificar sono compromete o êxito acadêmico (Crédito: XXX)
ESTUDAR A NOITE ANTES DE PROVA COMPROMETE RESULTADOS (2)
Para chegar a esses resultados, foram analizadas as pautas de estudo de 535 estudantes que levaram um diário durante 14 dias onde estavam anotados o tempo de estudo, as horas de sono e os resultados acadêmicos. De um modo geral, constatou-se que quem mais estudava obtinha melhor nota, porém, ao se indagar os momentos dedicados ao estudo observaram que estudar à noite (o que comporta menos horas de sono) acarretava problemas acadêmicos. Em suma, concluiram que o desempenho acadêmico pode depender da estratégia de estudo, levando-se em consideração a relação sono/vigília.
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